Cara Cepat Gemuk Yang Sehat

Gudang Ilmu - Setiap orang tentunya memiliki masalah yang berbeda, terutama dengan masalah kesehatan. Salah satu yang bisa menjadi masalah terutama bagi para perempuan adalah berat badan. Mungkin bagi orang yang memiliki berat badan berlebih maka ingin melakukan diet agar bisa menurunkan berat badan, tapi bagi orang yang terlalu kurus maka ingin menggemukkan badannya. Mungkin seseorang memiliki tubuh yang kurus karena telah melakukan diet secara ekstrim, tapi memiliki tubuh yang kurus juga bisa terjadi karena memang tidak menjaga kesehatan dan memang selalu menjauhi makanan dan minuman yang memiliki nutrisi tinggi.

Berbagai macam cara kadang sudah diusahakan agar badan jadi gemuk, mulai dari makan yang banyak dan bervariasi sampai dengan mengkonsumsi berbagai jenis obat gemuk berbagai merek, tapi hasilnya tidak ada perubahan alias tubuh tetap kurus.

Baca Juga :

Memiliki badan yang terlalu kurus memang menimbulkan banyak efek negatif seperti menjadi rendah diri, mudah sakit, dan cenderung menghambat pergaulan sosial. Dalam artikel kali ini kita akan membahas bagaimana cara menggemukkan badan secara alami dan tanpa minum obat gemuk.

secara umum, kegemukan terjadi karena 2 faktor, yaitu :

1. Faktor gen/keturunan.

Jika keluarga seperti orang tua dan kakek nenek dan sepupu-sepupu memiliki masalah dengan berat badan seperti terlalu kurus, maka besar kemungkinan tubuh anda juga akan kurus seperti mereka. Penyebabnya adalah faktor gen.

2. Faktor metabolisme tubuh.

Kadang tubuh tetap kurus meski sudah mengkonsumsi makanan dalam porsi yang banyak, jika yang terjadi maka besar kemungkinan anda memiliki sistem metabolisme yang sangat cepat atau bisa juga karena ada yang salah dalam sistem metabolisme tubuh anda.

Nah, Bagaimana Cara Menggemukkan Badan Dengan Cara Alami ?
Simak artikel Cara Cepat Gemuk Yang Sehat.

1. Tidur Cukup dan Teratur

Begadang tentu merupakan hal yang tidak sehat dan juga bisa menyebabkan badan kurus. Maka dari itu untuk anda semua yang ingin membuat badan lebih berisi maka anda harus membiasakan tidur cukup dan juga teratur. Tidur yang cukup dan teratur tentu saja bukan hanya bisa menambah berat badan tapi juga bisa menyehatkan tubuh.

2. Mengkonsumsi Makanan Bernutrisi

Agar bisa membuat badan cepat gemuk anda juga harus mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi cukup tinggi, anda semua bisa mengkonsumsi makanan seperti kacang-kacangan, buah, sayur dan juga protein yang tidak mengandung lemak. Selain itu anda juga bisa meminum susu rendah lemak. Anda juga bisa makan lebih sering, namun anda harus menghindari minum sebelum makan karena bisa membuat anda lebih cepat kenyang sehingga porsi makan pun akan lebih berkurang.

3. Tidak Merokok

Bagi anda semua yang sering merokok lebih baik anda harus berhenti merokok karena merokok bisa membuat badan kurus. Hal tersebut bisa terjadi karena zat kimia yang ada dalam rokok bisa menekan selera makan. Berhenti merokok juga bisa membuat tubuh anda lebih sehat dan segar.

4. Berolahraga Teratur

Banyak yang beranggapan mungkin bahwa olahraga bisa menurunkan berat badan, namun berolahraga dengan teratur juga bisa menambah berat badan anda semuanya. Olahraga bisa membuat otot bertambah sehingga akan membuat tubuh lebih berisi.

Cara Cepat Gemuk diatas pastinya bisa dilakukan oleh setiap orang, apalagi memang Cara Gemuk Alami diatas tidak membahayakan malah akan membuat badan menjadi lebih sehat dan bugar.

Nah, Itulah Cara Cepat Gemuk Yang Sehat.

Baca Juga :